Pular corda

brincadeira de criança????HA HA HA Aonde?? Quando?
Gente, ontem eu e meu marido fomos pular corda lá em casa depois de uma corridinha.
Eu fui toda confiante, afinal, fazia isso direto quando era pequena..
Peguei na revista boa forma um treinamento que era : pular 3 minutos de corda + serie de exercicios abdominais 1. Pular 3 minutos de corda + exercicio 2 e assim vai..
Lá fui eu, toda toda.. saltando, saltando e putz!! Que coisa que CANSA!! Esses três minutos não acabavam NUNCA!! Tava completamente sem ar,mega cansada.Sabe quando vc chega a um nivel que nem consegue mais levantar a corda p pular e a corda vai direto na sua cabeça???? kkkkk Era eu! Mas nao desisti!Depois de varias "cordadas" na cabeça acabei os três minutos mais demorados do mundo! E só! Nao consegui mais fazer outra serie de abdominal.
Fomos fazer uns exercicios com elástico para o braço e pronto! Minha pressão foi laaa p baixo, tamanho meu esforço na "brincadeira de criança!" rsrsr
Vcs já tentaram depois de adultos? Eu vou treinar mais pq me senti no minimo velha por nao conseguir!!
Depois conto mais experiencias com a tal!rsrs
Beijos da Bel

Pose estranha

Alguém me explica que onda é essa de fazer pose parecendo que ta com vontade de fazer xixi?hahahah
Tenho reparado em todos os sites que as famosas sempre estão com essa mesma pose...Ora apertada para fazer xixi ora com o pé desengonçado!



Sera que é feio ficar normal agora???Pé esquerdo do lado esquerdo e pé direito do lado direito? rsrsrs




Beijos da Bel

Chegada do Rafa

...tudo marcado para sábado fazermos um churrasquinhos com nossos amigos Marco e Re.
as 11:13h recebo a seguinte msg: "Dindos, nasco hj.Liguem! Rafa"
Meu coração acelerou!Fiquei muito feliz!! Ainda mais que minha amiga estava já bem preocupada com a demora dele. Já haviam sido completadas 40 semanas!
E enfim o Rafa chegou para alegrar a vida de todos! Para acalmar a mamãe que estava super ansiosa e para iluminar a vida do papai e de toda familia. É lógico que inclui eu e meu marido! Já que fomos escolhidos para sermos os mais novos integrantes da família.
Nos conhecemos ha 4 anos e nossa amizade se fez muito rápido. Mais rápido ainda foram o enorme carinho, amizade e amor que temos por esse casal. Pessoas iluminadas que nos acompanharam em tudo e nós tb..Namoro, noivado e agora a chegada do nosso pequeno Rafael! Brincamos que tudo o que eles fazem, nós imitamos. Eles noivaram, nós tb.. Eles casaram, nós também. Eles engravidaram e... epa!! Nisso vamos tentar esperar mais um poquinho...rsrs
Mas esse post é para compartilhar com vcs a alegria que é ganhar mais um afilhadinho nas nossas vidas. O Orgulho de podermos cuidar de perto, como parte da familia do nosso pequeno.
Seja bem vindo Rafa!Que papai do Céu te abençõe MUITO! Vc já é muito amado e vai ser ainda mais e mais!!
Beijos dos dindos orgulhosos e babões!

Receitas do Kiko

Oi pessoal!
Hoje vou passar para vcs a receita de um risoto que meu amigo faz: "Risoto de Arroz Negro"
Ele cozinha super bem e está sempre fazendo almoços para reunir toda galera.Ele passou a receita para gente! Garanto que fica uma delícia!
Além do que arroz negro é super saudável.
Quem quizer conhecer, o blog dele é o : http://chefkikoavelar.blogspot.com

Lá vai a receita:
Ingredientes:
• 500g de arroz negro
• 100ml de vinho branco
• 1 L de caldo de frango
• 50 g de Cogumelos
• 1 L de água
• Sal e pimenta do reino a gosto
• Cebola e alho a gosto
• 100g de manteiga
• 100g de queijo ralado de qualidade


Preparo: Coloque os cogumelos secos na água por 20 min. Cozinhe o arroz com os cogumelos em água, vinho e sal até ficar semi cozido. Refogue a cebola e o alho, coloque o arroz semi-cozido e vá adicionando o caldo de frango aos poucos. No final do cozimento adicione a manteiga e o queijo ralado, misture bem e sirva.


Beijos da Bel

Preparativos para um Aniversário

Oi Pessoal!
Hoje vou dar umas dicas sobre o que é legal(no meu ponto de vista) de se observar ao preparar uma festa.
Fiz 30 anos há pouco e vou compartilhar com vcs como foi que fiz.
A primeira coisa que pensei foi em como seria o convite.. Peguei na internet alguns modelos para me inspirar.. Deem uma olhadinha.

Acho o convite um ítem muito especial pq é baseado nele que vamos mostrar aos nossos convidados como que será o tipo da festa, o tema..
Eu queria uma festa bem feliz! Entao já fiz o meu próprio convite do jeito que eu pretendia.Com os smiles,que tb utilizei nos balões entre outras coisas. Vejam abaixo

O segundo passo foram a personalização das plaquinhas. Eu acho que os detalhes que fazem a diferença.Por isso que fiz com as mesmas cores. Acho bem legal ter plaquinhas pq é um cuidado que vc tem com o convidado.Por exemplo, se tiver um alimento com camarão e nao tiver indicando, a pessoa só vai descobrir se provar e isso pode trazer problemas.Essas plaquinhas nós podemos fazer no word! Super fácil, basta ter um pouquinho de dedicação.Olhem alguns exemplos para sua próxima festa. Tb coloquei uma foto dos canudinhos. Cada um de uma fruta, tudo bem colorido

E o resultado final foi esse! Espero que tenham gostado e que sirva de inspiração pois fiz com muito carinho para receber meus mais queridos amigos.





Beijos da Bel

Dieta

Oieee!!

E hoje começou o meu blog!! Eeeeee

Todo inicio da semana vou falar sobre a saga da minha "dieta" que é chegar aos 55 kilos! (Peso jamais visto na minha balança! A nao ser que eu saia antes de contabilizar tudo! rsrsrsr)

O que eu estava fazendo ultimamente era malhando muito e comendo tudo o que me desse vontade e o que eu quizesse... rsrsr Nao deu certo messmooo. Senti isso na pele! (barriga)

Gente, eu ja to correndo em 1 hora de esteira, 8km! Domingo fiz com meu marido (ele correndo e eu pedalando) 16km! E.. nada!

O lance é 70% alimentação e 30% exercicios.

O que vou tentar fazer sempre que possivel é : malhar e comer quase nada ou nada de carboidrato após as 18:00h.

O bom de tudo é que meu marido me apoia e estimula muito!! (te amo)

Rumo a minha barriga sequinha!

Detalhe: ontem o zíper da minha calça estourou! hahahaha Tá certo que ele emperrou e eu forçei e tal.. mas que estourou, estourou!! ahaha Medo!

Entao bora la!

Beijoooos da Bel